刺激入れで1kmを2本走ったら産後ベストが出ました🏃‍♀️ 3分50秒くらいのつもりが3分半を切れて...

シンガーソングランナーSUIさんのYouTubeに出演させてもらいました🏃‍♀️ わたしが練習すると...

うっすーら腹筋の縦線が復活していました😍 反り腰が改善して走るときや歩いているとき、立っていると...

レーズンパンの高タンパク質レシピ、皆様もぜひお試しください🙌...

急ですが、今週の木曜日19時30分から開催することになりました。 ご都合よろしい方はぜひ🙌 ...

カリフォルニアレーズンブログを書きました🍇 オンラインレッスンを開始した思いを綴ったのでよろしければ...

今日も朝から軽快にジョギング🏃‍♀️ 走る前にクリアマッスルハイパーとXTENDを飲みました。 血中...

昨日はライブランの「60分デサントラン with 鈴木莉紗 Tak」に出演させてもらいました📻🏃...

【オンラインレッスン開講します】 3月からオンラインレッスンを始めます🤸🏻‍♀️ ・ ストレッチやほ...

産後1週間くらいのときと、現在。 比べてみると全然違いますね！ ボディメイクとランニングエコノミーっ...